FittAréna: Bir savaşçı gibi terleyerek onu mutlu ayaklarla salladık

İçindekiler:

FittAréna: Bir savaşçı gibi terleyerek onu mutlu ayaklarla salladık
FittAréna: Bir savaşçı gibi terleyerek onu mutlu ayaklarla salladık
Anonim

Yılın en fit günü de bu yıl Papp László Sports Arena'da gerçekleşti. Bu sefer ekiplerimiz Tesco FittAréna etkinliğine çıktı ve bu sefer koltuk kaçağımıza binlerce kadınla birlikte çığlık atmanın nasıl bir şey olduğunu hiç yaşamamış bir meslektaşımız katıldı.

Etkinlik bakire meslektaşımız olayı böyle gördü. "Birinin neden Pazar günü öğle yemeği yemek yerine başkalarıyla bir odada terleme ve hatta bunun için çok para ödeme arzusu duyduğunu hiç anlamadım. Şüpheciliğime rağmen hoş bir hayal kırıklığına uğradım, kalabalık Papp László Arena'da dağıldı., kokmuyordu ve yerler için yakın dövüş yoktu. Réka Rubin'in cıyaklayan sesine ulaşmayı başardık, fotoğrafçımız kadın sayısı karşısında kendinden geçmişti ve mutlu bir şekilde fotoğraf çekmek için kaçtı, ben ise sessiz bir köşede fitness kedisine dönüştüm. Eşofman-eski t-shirt kombinasyonunun havalı olmadığı kısa sürede anlaşıldı, kızlar fitness modasını ciddiye aldı. Dar siyah pantolonlar, tekmelikler ve neon kolsuz bir tişört neredeyse zorunluydu, görünüşe göre bu kadınlar yılda iki kez spor salonuna gitmiyorlardı - benim aksime."

Koridorlara ulaşmak kolaydı ve büyük salon gerçekten müzik çalarken kalabalığın kıçlarını salladığı bir atmosfer yarattı. Gittiğimiz her yerde ikramlar, elmalar, üzüm şekeri ve kuru meyveler vardı ve biletin içinde müsli barların bulunduğu kanvas çanta da vardı. Tabii ki, Norbi Update standına ek olarak her yerde bir şeyler satmak istiyorlar, fitness takıntısı olanlar Rómeó Szentgyörgyi'nin küp göbek şekillendirici buluşu ve fonksiyonel spor salonu ekipmanı ile hız fitness ve güç plakasına ek olarak tanışabilirler. Kadınlar indirimli kıyafetler için birbirlerini ezerdi ama boşuna bazılarının fitness salonunda da kendilerine verdiğini gördük."

ayrıca ortak fotoğraflar da çekildi
ayrıca ortak fotoğraflar da çekildi

Geçmiş yıllarda olduğu gibi, bu yıl da birkaç ders seçtik ve daha rahat egzersiz biçimlerine ek olarak, ciğerlerimizi tüküreceğimiz egzersizler de olmasını sağladık.

1. Nikolett Urban Szabó - BalletBody

Gerçekten tembel olan ve günde 10 saat makinenin yanında oturan bir gazeteci olarak, omurga eğitimi ile karıştırılmış baleye gerçekten ihtiyacım olduğunu hissettim. Koridorun etrafında bir Siyah Kuğu gibi dönerek döndüğüm görüntü önümde belirdi. Pekala, hiçbir şey çıkmadı, ben çocukken annem beni bale yapmaya çalışsa da. Bacağımı 90 derecede yana kaldıramayan bir tek ben olduğum ortaya çıkana kadar gittim ve kırk beşi güçlü bir konsantrasyonla yaptım. Sunucu çok fazla konuşmadı, mikrofona Fransızca kelimeler bağırdı, demi plie'ye kadar onu takip edebilirim, bale geçmişi olmayan meslektaşım gözlerini kırpıştırdı. Hızlı bir girişten sonra, esas olarak uyluk ve baldırlarda yoğurduk, kabul ediyorum, hareketlerin yarısını takip etmek imkansızdı ve bir süre sonra gerçekten sıkıcı hale geldi. İki bacak kaldırma arasında kuvvet antrenmanını daha heyecanlı hale getirecek bir şey bulmam gerektiğine dair bir hayalim vardı, böylece yeni bir şey bulabildim. En azından esnemeler eksik olmadı, bu yüzden güzel ve düz kaslarla sınıftan ayrıldım ama ne yazık ki coşku sürmedi.

Resmi Açıklama

BalettBody, Varidance'tan profesyonel bir dansçı tarafından balenin ayak ve kol kontrol tekniklerine dayalı olarak oluşturulmuş bir fitness dersidir. Tüm bunlar, şekillendirme ve omurga eğitimi unsurlarıyla birleştirildi. Sonuç: yumuşaklık, hassasiyet, sıkı kas çalışması. Şekil veren, duruşu iyileştiren saat. Çeşitli, hoş müzikal arka plana sahip. Herhangi bir dans eğitimi gerektirmez.

BalletBody: Bale adımlarının isimlerini bilmiyorsanız, ilk birkaç dakika geniş gözlerle bakabilirsiniz, ancak alışması kolaydır
BalletBody: Bale adımlarının isimlerini bilmiyorsanız, ilk birkaç dakika geniş gözlerle bakabilirsiniz, ancak alışması kolaydır

2. Ákos Tullió Vadasz - Beden ve Ruh - Mutlu Bacaklar

Gerçek bir modern guru olan Ákos Vadász, ayaklarımızı mutlu etmek için uzun örgülü saçlarıyla sahneye çıktı. Dersin başında “Yay burcuna ait bölge ayaklar olduğu için ayaklarla uğraştığımız, bu yüzden ayaklarımız ve ellerimiz güçlü olmazsa adım atamayacağımız ve yapmamız gereken şeyleri yapamayacağımız ortaya çıktı. gereklidir". Bu titreşimlerden sonra Vadasz yardımcılarını tanıttı ve saat başladı. Nefes egzersizlerinden çakralarımın ne kadar açıldığını bilmiyorum ve diz çökme egzersizleri sırasında başımı geriye doğru uzatmanın sağlıklı olduğu konusunda hemfikir değildim ("çünkü yukarı bakmazsanız, yapamazsınız." dövüş"), her durumda, Vádás ders vermek için 40 dakika içinde gerçek bir lider olmayı başardı. Yardımcıları sürekli yanlış duruşları düzeltti, sunum yapan kişi takip etmesi kolay talimatlar verdi, "manevi" rehberlik aldık ve hatta yoga ve güçlendirme unsurlarını birleştiren sınıfa 10 dakikalık bir rahatlama seansı dahil edildi. Bir egzersizin zindelik düzeyine göre değişebilmesinden keyif aldım ve birinin tek bacaklı şınav çekmemesi sevimsiz değildi. Bacaklarım daha mutlu olmalı ve dinlendim.

Resmi Açıklama

The Body & Soul sınıfı, Ákos Vadász tarafından geliştirilen, yoga temelli bir hareket kültürüdür. Biz esas olarak uyluk ve bacakların sağlığı ve güzelliği ile ilgileniyoruz. Sınıf, jimnastik, yani kendi vücut ağırlığınızla yapılan dinamik ve statik egzersizlerin yanı sıra germe, güçlendirme ve denge egzersizleri ile karakterizedir. Yogayı ve beden & zihin çizgisi dersleri sevenlere tavsiye edilir.

Bu zaten Body & Soul - mutlu bacaklar
Bu zaten Body & Soul - mutlu bacaklar

3. Gábor Kiss - Afromania

Birkaç yıl önce, meslektaşlarımızdan biri Gábor Kiss'in afrodans sınıfını zaten ziyaret etmişti ve bu hareket biçiminin Zumba'nın gölgesinde neler gösterebileceğini merak ediyorduk. İlk bakışta, I Love Afrománia tişörtüyle geldiğim için utanmadım ama belki antrenman pantolonumun yan tarafını yırtmaktan zarar gelmezdi. Ben de böyle gittim. Tıpkı beş yıl önce olduğu gibi, iki Afrikalı erkek sahnenin iki köşesinde konga oynadı ve iki kız daha saatin zirvesinde izleyicilere katılan Gábor Kiss'e yardım etti. Çok şey değişmedi, bu yıl aşırı ısınan cinsellik de vardı ve tüm dans eğitimleri gibi Afrodance çok yorucu, ders sırasında birkaç kişi odadan çıktı. Bu arada, Afromania sadece biraz teşhircilik değil, aynı zamanda alan da gerektiriyor, bu yüzden ders sırasında, arenadan bir odaya sürüldüğümüzde, büyük eğlencenin ortasında komşularımıza çarpmamaya çok dikkat etmemiz gerekiyordu. ve atlama.

Resmi Açıklama

Bu, Gábor Kiss'in 2004 yılında Macaristan'da halka tanıttığı ve o zamandan beri fitness salonlarında ve etkinliklerde büyük başarı ile sunduğu Afrika dans adımları ve temel aerobik adımlara dayalı bir sınıf türüdür. Özel bir kondisyon gerektirmez, hazırlık seviyesi ne olursa olsun herkes eğlenebilir.

Ön saflardakiler bunu görebilirdi
Ön saflardakiler bunu görebilirdi

4. Alexandra Béres - Kilo kontrolü jimnastiği

Geçen yıl Rubin'i Réka ve Norbert Schobert'in sınıfında, büyük bir kalabalıkta nasıl spor yapılır, denge ruhu içinde test ederken, Alexandra Béres'i seçtik. Bu, seçtiğim üç dersten sonuncusu olduğu için, olması gerekenden daha erken başarısız olacağımdan ve ondan önce koreografide kafam karışacağından biraz korktum. Neyse ki, hiçbiri olmadı. Bir dakikalık dinlenme olmasa da egzersizler birbirini sürekli takip ediyor, talimatları takip etmek kolaydı, kafamda ne yapacağımı hep biliyordum. Evet, kafamda, çünkü son 8-10 dakikada vücudum olması gerektiği gibi itaat etmedi ama bunu birkaç ay önce tekrar koltuk firarisi olmama bağlıyorum, ki tabii ki hiç gurur duymuyorum. Öte yandan, içimde bir şeyler yapma arzusu yeniden alevlenecekse, bu kesinlikle takip edeceğim egzersiz biçimlerinden biri olacaktır. Eh, şu an için tam olarak hangi saate teşekkür etmem gerektiğine karar vermek zor, çünkü iki veya üç gün boyunca onları kullanmam gerektiğinde bacak kaslarım ağrıyor. Ve gelecek yıl FittAréna'yı veya kırsaldaki kardeş etkinliklerinden birini ziyaret edecek olanlar için iyi bir tavsiye: Eğer varsa bir fitness matı iyidir.

Resmi Açıklama

Sülykontroll Jimnastik, şekil veren bir sınıf türüdür. Özel özelliği, sinir-kas bağlantısını ve vücut farkındalığını geliştiren, yoğunluğun ve sabit konsantrasyonun sürekli korunmasını sağlayan sürekli uygulama yönetimidir. Yöntem, son 15 yıllık öğretmenlik deneyimime dayanmaktadır. Şu anda en etkili olduğunu düşündüğüm favori egzersizlerimi içeriyor. Benim için hareket materyalimin herkes tarafından takip edilebilmesi, böylece bir başarı duygusu yaratması, ancak egzersiz sırasında tüm kas gruplarını hareket ettirmemiz önemlidir - Alexandra Béres sınıfı karakterize ediyor.

Önerilen: