Jakupcsek Gabriella değişikliklere hazırlanmanız gerektiğini öğrendi

İçindekiler:

Jakupcsek Gabriella değişikliklere hazırlanmanız gerektiğini öğrendi
Jakupcsek Gabriella değişikliklere hazırlanmanız gerektiğini öğrendi
Anonim

Jobline Kadın Kariyer Günü bu yıl da 9 konferans, 7 buluşma, 300'den fazla tavsiye forumu ve 50 katılımcının ilgilenenleri beklediği bir etkinlik olarak düzenlendi. Tıpkı geçen yıl olduğu gibi, birkaç ders ve konuşma izledik, örneğin etkinliğin ev sahibi Szilvia Krizsó ve Gabriella Jakupcsek'in stres yönetimi alanında neler yaptığını gördük.

Tabi biz de biraz tribünleri dolaştık. Elbette bu yıl bir güzellik köşesi de vardı ve hatıra olarak oje, çikolata, eczane paketleri ve sırt kazıyıcıları bile alabilirdiniz ve elinizde güzel ve özenle hazırlanmış birkaç özgeçmiş bulundurmaktan zarar gelmezdi.

Kontrol çılgınlığı - kadınlar neden kariyerlerini kontrol etmeyi gerçekten seviyor

Gün, psikolog Anikó Miskei'nin sunumuyla başladı ve böylece büyük bir klişeyle başlamayı başardık. Elbette bu, yararlanılamayan hiçbir bulgunun olmadığı anlamına gelmez. Temel: kötü kontrol ve iyi kontrol vardır, birincisi bilmediğimiz veya ihtiyaç duymadığımız şeyleri kontrol etmeye çalıştığımız zamandır. Örnek: Bir konuşmacı söz konusu olduğunda, ne söylediğinize, konuya, hangi kelimeleri kullandığınıza dikkat etmeniz iyi bir kontroldür, ancak sunum sırasında birisi kalkıp dışarı çıkarsa gözünüz korkmamalıdır, çünkü orada olduğu gibi bunun milyonlarca nedeni olabilir. Ve bu işte ne anlama geliyor? Kendimiz, kullandığımız araçlar, görevlerimiz ve doğrudan iş arkadaşlarımız üzerinde kontrolümüz var, ancak artık diğer departmanların çalışanları üzerinde değil. Bu arada, kötü kontrol, kontrol eksikliği ile aynı şey değildir ve tehlikelidir çünkü başarı duygusu yoktur, kendimizi güçsüz hissederiz ve bu, aksi takdirde etkileyebileceğimiz şeyleri etkileyebilir.

Ve her neyse, kolay bir durumda değiliz:

- Eksikliğe dayalı toplum yüzünden. Düzenli olarak hiçbir şeyin asla yeterli olmadığını, yeterince iyi olmadığımızı ve kendimizi başkalarıyla karşılaştırmak, sosyal ağ sitelerini görmek için birçok fırsatımız olduğunu hissediyoruz. Ama merak etmeyin başarı bir süreçtir, yol başarısızlıklara çıkar ama kimse onlarla gurur duymaz değil mi?

resim
resim

- Nostalji yüzünden. Zaman her şeyi güzelleştirir ve başka bir şeyden daha iyiyse sorun yok. Yani eski işimize pişman olabiliriz ama yeni işimiz farklı bir şekilde keyifli olabilir. Bu yüzden doğru odaklanmak önemlidir, çünkü muhtemelen doğru olan çok daha fazla şey olmasına rağmen, eksikliklere odaklanma eğilimindeyiz.

- Toplumsal beklentiler gereği, bir kadın mükemmel olması gerektiği için, bunu nasıl başardığını sadece kendisi açıklamamalıdır. Ve yazıklar olsun (yalnızca) kadınlara atfedilen niteliklere (nezaket, alçakgönüllülük, evcilik, annelik, ideal zayıflık) sahip olmayana, aynı zamanda erkeklere tahsis edilenlere de (risk alma, hakimiyet, bağımsızlık, kazanma) sahip olana.

- Maksimalizm bizim de düşmanımızdır, çünkü kontrolün sınırlarının ötesine geçerek etkinliği engelleriz.

- Ve sonra sahtekarlık sendromu hakkında konuşmadık. Kendinizden çok yüksek beklentileriniz varsa, sürekli olarak tatminsizseniz, başarıyı yeteneklerinize değil de dışsal şeylere bağlıyorsanız, kendinizi bir sahtekar gibi hissediyorsanız, o zaman bu kesinlikle şüphe uyandırabilir.

Ne yapılabilir? Önceki başarılarınızdan yararlanın, başardıklarınızı ve bunun için ne yaptığınızı yazın, gerçekler ve duygular arasında ayrım yapın, bir başarı günlüğü yazın ve iyi şeyleri kaydetmeyi ertelemeyin çünkü onları daha sonra unutabilirsiniz.

resim
resim

Değişime hazır olun

Etkinliğin davetlilerinden biri de Gabriella Jakupcsek'ti. Sunumun başlığı günlük yaşamda stres yönetimi olsa da, birçoğu hala bu konuyla ilgilendiğinden, MTVA derneğinden hangi koşullar altında ayrıldığı da tartışıldı. Dediği gibi, gidişinin en büyük derslerinden biri, kalıcı diye bir şeyin olmadığı, her şeyin bir andan diğerine değişmesine hazırlıklı olmanız, kendinizi sürekli geliştirmeniz ve nereye gittiğinizi bilmeniz gerektiğiydi.. Bazen "fısıldamak" zorunda olduğun da söylendi, çünkü birkaç kişiye sorunları anlatırsan ve herkes bir çözüm bulursa, çok şey öğrenebiliriz.

"Lütfen gıcırdatın, gıcırdamazlarsa sorun çıkar" dedi. Artık işten çıkarılma hikayesini birkaç tarzda sunabileceğini ekledi (mizahi versiyon: Bu araştırıldı! Yargıç mahvetti!), çünkü evet, bunu gerçekten bir işten çıkarma olarak algılıyor, çünkü ona göre "grup" küçültme" ani ve benzeri görülmemiş bir karardı. Dırdırdan bahsetmişken, ilk birkaç gün tanınmış biri olarak kendini hemen açıklamak zorunda kalması ve ne olduğunu anlayacak zamanı olmaması kötüydü, ama eğer biri onu tanımıyorsa, o zaman belki de sorun şudur: düşüncelerini başkalarıyla paylaşamaz.

Kurt yasaları hüküm sürdüğü için medyanın özel bir mecra olduğu da gündeme getirildi ve bu kadın liderler konusuna da yansıdı. Sonuçta, giderek daha fazla kadının bu tür pozisyonlara girmesi çok övgüye değer, ancak oyunun kurallarının olmadığı iş yerlerinde gerçek bir serseri gibi davranıyorlar, bu yönde de tecrübesi var, ancak bir meslektaşı olarak seviyor. toplum ve saha çalışmalarında iyi oldukları için kadınlarla çalışmak.

resim
resim

Konuşmanın konusu stres yönetimi olduğundan, Szilvia Krizsó ve konuğu da bundan bahsetti. Onlara göre, örneğin, başkalarının iyi olduğumuzu bilip bilmemesi bir stres kaynağı olabilir ve kendimizi ne kadar çok ölçersek, güvensiz olmak o kadar kolay olur. Nadiren yapılan bir şeye kapılmanın kolay olduğunu ve bu nedenle genellikle az çalışan meslektaşlarıyla ilgili bir sorun olduğunu ekledi. Bu arada, bir çekim varsa, stüdyoda her zaman çok daha erken görünür, çünkü "ekran yüzünü" takabilmek birkaç saat sürer ve yayın öncesi durumla ve bunun gibi şeylerle uğraşmayı tercih eder. kulaklıktan tanıdık bir ses gelmiyorsa onu üzebilir.

Her zaman "kurumsal bir çerçeve içinde" çalışmış biri olarak, şimdi kendini kalemden kurtulmuş bir tay gibi hissediyor, birçok şeye karışıyor, belki de gereksiz çevrelerde koşuyor, ama ihtiyacı olan bu nasıl ilerleyeceğine karar verebilmek. Ve planladığı kariyerinin zirvesine ulaşmış olsa da birçok şeyi denemek istiyor. Ona göre mesela kadınlar evde mizah konusunda çok kötüler ve onun yaş grubundan birinin de televizyonda temsil edilmesi gerekiyor.

İşleri kendi isteğinizle veya tarzdaki iş değiştirme yönergelerini bu şekilde değiştirebilirsiniz

Geçen yıl, yeni bir iş aramaya değip değmeyeceğine neye dayanarak karar verebileceğimiz zaten tartışılmıştı. Bu popüler bir konu çünkü biraz farklı bir şekilde ele alındı, ancak şimdi de tartışıldı. Bu kez antrenör Beáta Schäffer seyirciyi hazırlamaya çalıştı ve özü 12 noktada özetledi.

1. Her şeyden önce, başka yerlerde çatışmaların ve kötü liderlerin olduğunun ve yeni yerde bir şeyin değişmeyeceğinin, o da kendimizin farkında olmaktan zarar gelmez. Her durumda, eski ve yeni eserle ilgili argümanları ve argümanları listelemekten zarar gelmez.

2. Ayrıca nereye gittiğinizi, 5 yıl sonra kendinizi nerede gördüğünüzü, ilerlemek mi daha önemli yoksa aynı yerde gelişmek mi istediğinizi tam olarak netleştirmeniz gerekiyor. Hangi yol hak ettiğiniz başarıya götürür.

3. Bundan sonra, çemberi dar altabilirsiniz, yani hangi alanlarda kendinizi gerçekten iyi kanıtlayabilirsiniz, hangi görevleri daha çok veya daha az yapmak istersiniz, iş aşk mı, hobi mi, tutku mu yoksa sadece para kazanma fırsatı mı, ne olduğu. öncelikle gerçekten kalbinle başa çıkabilmeyi gerektirir.

4. Bu favori bir görev değil, ancak güçlü yönlerinizi, yani kendinizi hangi konuda iyi gördüğünüzü ve iş arkadaşlarınızın sizi neden sevip övdüğünü toplamanız gerekiyor.

resim
resim

5. Elbette, sizin için hangi işin doğru olduğunu, bağımsız çalışmayı sevip sevmediğinizi, yaratıcılığınızı geliştirmeniz gerekip gerekmediğini vb. de bulmanız gerekir.

6. Çoğu insanın yöneticileri/üstleri yüzünden işi bıraktığını mı düşünüyorsunuz? Bu doğru - sunumda öğrendik. Hala dikkate alınması gereken bir şey olduğunu düşünüyorsanız, mevcut patronlarınızın nasıl olduğunu ve yeni işyerinde neler bekleyebileceğinizi analiz edin. Sürekli geri bildirime mi ihtiyacınız olduğunu yoksa bağımsız kalmayı mı seveceğinizi açıklayarak bu konuda yardımcı olabilirsiniz.

7. Ardından gizliliğe geçebilirsiniz. İş-yaşam dengesinin daha iyi olmasını ne kadar isterdin, böylece aile önce gelir, belirli saatlerde özgür olabilmek için hafta sonları çalışmak zorunda kalmamak önemli mi?

8. Ne kadar hareketli olduğunuz, günde ne kadar seyahat etmek istediğiniz ve hayalinizdeki iş için ne kadar ileri gitmek isteyeceğiniz de önemli hususlardır.

9. Kirli maddi şeyler de dışarıda bırakılamaz ve uzun vadeli düşünmek gerekir. Normal bir yaşam için ne kadar maaş gerektiğini, İŞ İÇİN ne gibi tavizler vermeye hazır olduğunuzu, yeni teklifin rekabetçi olup olmadığını, mesleki gelişim için bir fırsat olup olmadığını değerlendirin.

10. Bir karar vermeden önce küçük bir marka ve imaj analizine ihtiyacınız var, ör. kendi adınızın yanı sıra yeni şirketin adını da araştırın, sosyal medyayı neden akıllıca kullanmanız gerektiğini söylememize gerek yok, ikincisini geçen yılki makalemizde zaten analiz etmiştik.

11. Dedikodu dünyasında yaşıyoruz, o kadar, kimse hakkında kötü bir şey söylemediğinden emin ol ve onlar da senin hakkında kötü bir şey söyleyemezler.

12. Her şey gitmen gerektiğini söylüyorsa, bunu eski yerinde ne zaman ve nasıl ilettiğine dikkat et. Yeni yerde, yalnızca eski şirketinizin sizi ne zaman bırakacağını bildiğinizi bilerek her şeyi üstlenin, ancak diğer işi aldığınızdan emin olana kadar bekleyin.

Önerilen: